新春大出血
如果把這篇blog的標題放到facebook status中，應該所有人都會問我：你買了甚麼？哈哈，對不起，我甚麼都沒有買，但卻名副其實 － 我去了捐血。
上一次應該是中學的捐血日。那時目的有兩個 －
1. 一群同學柴娃娃借機翹課好快樂，捐血後還有無限橙汁供應
2. 16歲以上才能捐血，中一、二的時候見到大哥哥大姐姐身上都貼著了“我今天捐了血”的貼紙，好有型！
其實本人極怕血與針，打針會神經緊張，看到醫療節目會立即掩眼。中學時，翹課與有型這兩個原因讓我克服了對捐血的恐懼，畢業後，就再沒有捐血的動力了。突然捐血，是因為幾個月前跟某朋友談起這個話題。他是長期捐血者，我跟他說，下次你捐的時候也叫我好嗎？他說，捐血不用約人的，每次都是自己一個去！嘩，一個人捐血，太有型了！哈哈，於是我也有了捐血的動力了（沒錯，我對“有型”有極致的追求！）
今天沒有約朋友，做完高溫瑜珈後突然想起，“擇日不如撞日”，就去捐血！然後衝了去捐血中心。原來還是害怕 － 驗血的時候不敢看，捐血的時候看到護士妹妹（人家頂多20出頭，必定是妹妹）拿了4個袋子出來，我驚呼 － 不是都要裝滿罷！（當然不是！傻瓜）當下用了一點內觀的功夫 － 怕怕怕，痛痛痛，觀照觀照觀照，也不太難受。再加上護士妹妹一直跟我有說有笑，其實也挺快樂的。
護士妹妹說，我的血最快在5天後便會輸進另一個人的身體，那刻突然覺得很感動。那個人，不是我的親人，與我一點關係也沒有，但他身上將會流著我的血 － 兩個生命就此連繫上，這不就叫血濃於水嗎？多浪漫！忽發奇想，下次捐血時，應該一面捐，一面做慈心禪 － 願我的血把我的善願傳達給另一位眾生，願他快樂，願他安詳，願他健康，願他也有機會得聞佛法，走上正覺的道路。
其實捐血也可以是其中一個班會活動罷，哈哈！
舊blog分享 - 從Cherry Blossoms到Argentina Tango
寫於2009年10月25日
剛才看了一套電影，哭得一把淚一把涕的。那套電影叫”Cherry Blossoms”，中文譯作《快樂的傷逝》，再一次，我覺得中文戲名失去了原來戲名的那種詩意。以櫻花盛開比喻戲中所講的人生無常與短促，多美。
戲的背景有點像Pixar之前的動畫”Up”，但相對起給小朋友看的動畫，這套要複雜得多。一對鶼鰈情深的老夫婦，丈夫身患絕症而不自知，妻子為了和他走完最後的時光，計劃一切，帶他去探望兒孫、旅遊，但頑固的丈夫毫不領情。怎知，妻子在一天夜裡突然辭世，在巨大的悲痛中，丈夫發現這麼多年來，一直把妻子困在大牢中。妻子鍾情於日本的文化 － 和服、櫻花、富士山、一種叫“舞踏“的表演藝術。但她在有生之年，卻未曾踏足過日本的領土，因為丈夫說：”富士山也不過是一座山”。為了尋找他妻子的足跡，丈夫獨個兒踏上了日本之旅，最終，在富士山的山腳下，他終於找到了。妻子其實從沒有離開。
本來我今年最喜愛的電影是”500 days with summer”，但電影未完，我已知道，我更愛這一套。兩套其實都是以戀愛作為題材的電影。前者是失戀的故事，是戀愛中最醜惡的一面，但”Cherry Blossoms”講的就是愛本身。
我一直都有點疑惑，究竟甚麼是愛，甚麼是最美好的戀愛關係。有時看到身邊的朋友與伴侶的種種大小問題，也不禁會覺得談戀愛也不外如是。“Cherry Blossoms”給了我新的看法，而這個看法，與我上星期看的Argentina Tango表演有點共通的地方。Argentina Tango與大家所認識的國標探戈有點不同。場刊上有一句話，我覺得滿貼切的 － “一種會說話的舞蹈，一場男女間互相追逐的遊戲。” 在Argentina Tango中，很多時都沒有固定的舞步，就算沒有任何的彩排，也可以跳到如這段Youtube的效果：
你可能會奇怪，兩個人為甚麼一點也不像即興，步伐那麼合拍？Argentina Tango分為帶領者（男士）與追隨者（女士），所有舞步都是由男士隨著音樂即興所設計，而身為女士的追隨者，需要做的是由帶領者的body movement中全心全意去感覺他的心意，然後加以配合。雙方完全不需語言但亦可以合二為一，與完全的信任 － 如果女方有任何保留，就會你跳你的，我走我的，不是同一支舞了。
那天，我問姐姐與她的男朋友Hons（他們一起去跳舞已經一段日子了）－ 那麼身為追隨者的女士，好像只是帶領者要她做甚麼，她便做甚麼，那樣很沒有意思？但他們說，女士在整件事上面非常重要，一個好的追隨者是一支好舞的關鍵。我不明白，Hons跟我打了一個很貼切的比喻 － 當一個project開始時，project brief是客戶做的，但project是否成功，卻不只是brief出得好不好，而是收brief的人怎執行。最厲害的agency，就是take了brief後能出人意表超額完成。好的追隨者，能讓帶領者做到他心目中想做的，不廢吹灰之力。
話題好像帶得有點遠，但我想這不是最完美的關係嗎？不是一方要另一方做甚麼、改變甚麼，如果要達到某些條件才是愛的話，一個人愛的只是自己的希望與預期。你是甚麼人，想變成甚麼人，我做的，就只是百份之一百的成全，一心一意，讓你能做你想做的那個人。如果雙方都是這種心態的話，也很難會覺得不滿罷。
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延申閱讀:
有個國王來到佛陀跟前聽法，並開始練習內觀，皇后也是位修行者，倆人常在同一個禪房內觀。有一天內觀一小時之後，國王問皇后：「若有人問你，你最愛的人是誰？你會怎麼回答？」她說：「我內觀的時候，同樣的問題也浮現出來，我發現其實除了自己，我誰也不愛。」國王笑著說：「好極了！我也有同樣的問題，同樣的答案。」於是他倆相偕去見佛陀稟告祂這件事。
佛陀說：「說的好！說的好！這是走出痛苦的第一步，當一個人開始發現這個問題癥結所在，就可以走出問題、解決問題，否則一輩子都活在想像中，我愛我兒，我愛我妻，我愛我夫，我愛這，我愛那。其實你誰也不愛，你只愛自己，愛自己的慾望、希望與夢想，我愛這個人是因為我期待他能實現我的理想，一旦他的行為與態度與我所要的背道而馳，所有的愛就消失不見，所以我不是愛別人，而是愛自己！只要能了解這一點，就很容易去除私念，就能夠走出以自我為中心的習性。」
覺醒的人不是不能有愛，反而是懂得什麼才叫做愛，他知道愛不是去控制佔有別人，也不是去改造別人，而是尊重對方的因緣和個性，彼此互相照顧、成長，而又不被世俗的愛的錯覺牽絆，兩人擁有愛，同時也擁有自由和獨特性格。
愛人要愛的自然、不做作，沒有期望的愛，無私的愛，如《金剛經》所說：「不住相布施」，不覺得自己在照顧誰，在愛誰，只是發出於內心，單純的只想讓對方幸福、快樂，不抱持有回報的念頭，因只要有這念頭，貪嗔癡就會跑出來，愛就會變成恨。
所以，不管是男女之間、親子之間、朋友之間的情愛，要清楚認知對方也是人，是自主的個體，有自己的想法、觀點，緣分促成我們相聚在一起，以互相學習、修鍊的態度來相處，一同完成這世所要做完的功課，你的愛才有價值。
節錄自 “你的「愛」，往往讓對方變殘廢？” - 吳九箴
http://hk.myblog.yahoo.com/jw!5oBtUfCWHwVVwyd2K9mvQH7Bkmg-/article?mid=22
舊blog分享 － 有關自殺
這幾天事忙，沒時間寫blog，把之前寫過的一些舊文章搬出來，大家品評品評。
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今天早上厚文跟我說了他對於近來的”facebook自殺group”的一些看法，他起了善心開了一個反自殺的facebook group （http://www.facebook.com/group.php?gid=184018488805&ref=mf ），讓我回想起打坐時一個讓我想了很久的妄想。早晚我都會把它寫出來，那麼今天有空就今天寫罷。
之前一篇說過，在三十天禪修營中，我這些年來看的電影會在我腦海中不停的自動放映，其中一套放得最多的，就是剛剛在HKAFF看了，圓子溫的《自殺俱樂部》：
http://www.hkaff.asia/director/director6.html
2002年5月26日，晚上7:30，新宿月台，54名女高中生手牽手跳入鐵軌裡。日本的怪現象，無奇不有，故事從血肉橫花的集體自殺事件開始，好像互聯網的病毒般迅速蔓延全國。
電影中一幕幕血肉模糊的自殺場面，在那30天當中，一次又一次的出現，跳火車軌的，跳樓的，吊頸的，吞槍的，到後期再荒誕一點 － 媽媽在煮飯時會一次又一次用刀斬自己的手，演相聲的藝人在謝幕時把刀子插進自己的喉嚨，路邊賣小吃的攤子店主還未下班便不停的吃安眠藥，少女把自己的頭伸進火熱的焗爐入面。
作為佛教徒，第一個要持守的戒律是不殺生，不殺生當然包括了自己的生命，但對其他人來說，空談戒律沒有用處，所以我無意在這裡再長篇大論的說出自殺的壞處。早兩個月曾經告訴大家我想做義工，但因為打坐的關係成不了事，我想做的是撒瑪利亞會的熱線義工，所以曾去過他們的講座，對於每個打電話來的人，義工不可以對他們說：“你不應該自殺”，因為他們不是不知道，而是無法去選擇 (BTW，如果我真的當了義工就不應說出來，但既然現在成不了事，也沒有所謂了)。從修行中，我明白一切不善的行為都來自不清淨的心，所以在這裡，想用淺薄的佛教知識，講講對自殺的看法。
很多人自殺，是以為自殺可以結束他們現生的痛苦，但這個論點成立嗎？是不是我們死了，我們就消失了？我們的意識就不存在了？一顆無明愚痴的心，可能會有這個想法，但我非常肯定，自殺只會為自己帶來更多的痛苦。
我們身為人，一半時間我們都不自覺地貪愛一些東西，然後瞋恨另一些東西，再有另一半時間，我們只是混混噩噩地過日子，自己其實根本不知道自己在做甚麼。在襌營中，襌師其中一個開示的內容是輪迴，我們在輪迴中生生世世不停的流輪，主要的原因有兩個：貪愛與無明。貪愛，就是我們永遠都有東西想得到 － 美貎、金錢、地位、名譽。無明，就是我們無法了解生命“無常、苦、無我”的特質，才會以為得到了物質，就會有快樂。大家見不到城中的名人就如邵逸夫、何鴻燊，死亡要來臨了，還一天一天的掙扎著，放不下的，不過是塵世間的榮華富貴。當我們死的時候，潛藏在我們身體內的貪愛便會發揮功用，既然我們還懂得貪著這一生，死的時候必然會貪著下一生，就是這一個願，讓我們再次的輪迴。
那麼，自殺的人是不是沒有了貪愛？如果那些想自殺的人，突然得到了很多很多的財富，天下所有人的愛戴，最完美無瑕的外表，叫風得風，叫雨得雨，他們還想死嗎？答案很明顯罷。自殺，不是沒有貪愛，而是貪愛的得不到，反而對於這一生有著強大的瞋心，大得甚至想把這一生都毁了。但就算這一生完了，心中的貪愛沒有清除掉，就只會一直輪迴下去。
下一世會投生到甚麼地方，有甚麼的因綠條件，我想大家有著最基本的佛教知識都會知道 － 善有善報、惡有惡報。大家見到惡人在享福，好人在受苦時，會覺得這都不成立，但我們其實都只是愚痴的人，看到的只是事實的一小部份，但當你在自己的身體變化中看到所有的現象都是有原因的，就會開始明白甚麼是因果。惡人享福，可能是他的過往生積了福，好人受苦，可能只他過往生作了惡，只是我們都看不到。
那麼自殺的人，是作了善業還是惡業？惡業，就是做了傷害自己、傷害他人的事。自殺者的家屬、朋友有多大的傷害，也不用我去細說。如果我們以佛理的邏輯去推論，自殺只是為自己做了更大的惡業，然後下一生只會更痛苦。能生為人，是很難得的，自己毁了這一個機會，下一生是否能再成為人就很難說。看到自殺的人，其實覺得很可悲，我體會到的幫不了他們，然而他們可能也沒有機會再去幫自己了。
要得到真正的快樂，只有一個方法 － 依照佛陀的教導，一步一步減去自己的貪愛與無明，由於我們的貪愛已經積累了多生多世，這一生是否能清除得了，我們不知道，但不去清除的話，就只會永遠在輪迴痛苦中流轉。但只要我們做多一點，就快樂多一點，就算未去到涅槃，沿途的風景也是越來越美麗。可能這條路有10萬里長，但今生如果我走多一步，就是距離終點少一步。而自殺，只會讓自己開倒車，越走越遠。
希望一切眾生（特別是那些自殺了的眾生）都有機會修聞佛法，得到快樂，減少痛苦。
菩提吉他
很好的演出啊！謝謝他們的表演！(歡迎轉載)
3月4日在弘法精舍的交流會片段：
一個人，但不寂寞
話說幾個月前Y叔叔請我們一家去一個屋邨的慈善晚宴，那次我好奇去了（詳情按此）。幾個星期前，老爹又問：“女呀，星期五晚上你有約嗎？Y叔叔又買了慈善晚宴的票，預了你的份啊！”
老實說，這類型的飲宴，一生人一次已經足夠，再來？不是罷！而且當天的確有約，所以謝絕了老爸的好意。怎知老媽竟然威脅我：“你就當陪我去嘛！你不去我也不去了！” 一聽，更知有詐，萬萬去不得！就算一個再粗心大意的人也知道他們倆又在耍甚麼把戲罷！
以為這件事已完結，怎知原來餘波未了 － 今天早上起床，面未洗牙未擦，我老爸又喜孜孜的把我拉進他的房間，指著電腦的熒光幕說：“那天跟X叔叔吃飯，他的侄兒也來了啊，你看看他靚不靚仔？人家是當XXX的，他的媽媽是甚麼甚麼人呢，性格很溫馴的…（下删一萬字，老爸還不停的大發偉論）” OH MY GOODNESS，我唯有大叫：“好啦！我大把人追！柴灣排到深水埗！不用你們擔心啦！”。哈哈，不知這叫不叫妄語，因為我…唉，別提了，哈哈！
明白父母的“苦心”，就是怕我孤獨終老嘛，可能會出家嘛，現在要找一個人“把我從水深火熱中救出來”！但老實說，X師奶的肥仔跟Y叔叔的侄兒，就算有萬份之一的機會能與我有相同的喜好，也不能明白我的人生觀與在宗教信仰上的選擇罷。我不是一般普通的女孩，也不要一般人的婚姻，如果我追求的是這些，沒有一個男生比我的前度更好、更適合。
我找的人，不需英俊，不需有錢，不需高尚職業，不需要車，不需要樓。我只在等，等一個方向跟我一致的人，等一個能互相明白的人，等一個能一起成長的人。如果等不到，這條路，我寧願一個人走。畢竟，我們只是互相人生路途上的旅伴，這條路，最終還是要一個人走完。我的快樂與哀愁，由我決定，由我負責。這就是我快樂的方式。
一個人，但不寂寞。
Protected: 三月禪修筆記
教我如何不愛他．她
幾個月前用這個題目寫了一篇，近來多了一點想法～改寫一點～
置諸死地而後生
愛上了一個得不到的人，大部份人都不禁會有自欺欺人的想法：”他其實還愛我”、”他只是太害怕了”、”我們還有可能的”。放不下一段感情，最大的原因是還有希望。就算理智上知道沒有可能，但心中還有希望，也不是口硬就改變得了。
所以無論如何都要先讓自己死心，以下推介兩個方法：
1.很愛他嘛？沒有他不行嗎？就當明天你就會死，有甚麼不說會讓你後悔？就把你的愛全都表達出來！當是為自己最終極的爭取。如果這樣都不能感動他，訊息也很清楚罷。
2. He’s just not that into you：這本書是失戀聖經，男女合用，書中最重要的一個訊息是，如果一個人真的很愛很愛另一個人的話，他會排除萬難、非常清晰地表達他的愛，另外，他不會忍心讓所愛的人受到任何傷害。如果他人影不見、訊息模糊、搖擺不定、或有任何借口，sorry，他其實沒有你想像中那麼愛你。找那本書看看罷，這是一個很好的wake up call － 他不愛你，那他還值得你愛嗎？
基本態度
要相信自己終有一天會痊癒：難受的感覺終會走，然後你會遇上另一個。所有人都曾失戀，但最後每個人都是笑著站起來，你也做得到。“輸人不要輸陣”，如果你發現自己有以下的想法：“我永遠都這樣痛苦”、“我不會忘記他”，要決心把思緒抽離思想的旋渦，不要為自己的失戀故事加鹽加醋，每加一次，就只會加長康復的時間。但小心，把思想抽離不是特意迫自己去想“我已康復了”、“這個人對我來說不重要”，這只是把情緒壓在潛意識，沒有把問題處理掉。較好的想法是“我知道我現在很難受，我還很掛念他，我還愛他，但我也知道終有一天我會不愛，我會痊癒”。
不愛也不恨
無論他做了甚麼，都不要恨他。要知道，你恨只是因為你得不到他，如果他沒離開你，那種恨也不存在了。不要用另一個情緒來遮掩真正的情緒，因為這也沒有把真正的問題解決掉。林燕妮說得好，愛的反面，不是恨，只是不愛。恨一個人只會讓自己痛苦，不划算。
不要做朋友
愛過了，得不到，自然想”退而求其次”，做朋友也好罷。但是要看清楚自己對那一個人是有執著的，世上的人那麼多，為甚麼偏偏要是他？想清楚罷，你渴望的不只是朋友，但那不會發生。如果對方是個壞心眼的人，很可能會利用你的感情，讓你幫他做東做西，情人的責任，朋友的名份。當你不在意能否做朋友時，那就真正適合做朋友。
要決心忘記我便記不起
你會掛念他，但掛念需要燃料，燃料都燒完的話掛念也完了，流行曲也有唱，“要決心忘記我便記不起”。狠下決心，不要加入新的燃料 - facebook、msn，删掉好了，非常時期，不要管人怎看你，我是小器，又怎樣? 所有照片、電郵、SMS、與他有關的物品，拋掉罷。扔的那一刻會很不捨，但到你真正放開他的時候就完全不會在意。
找人傾訴、充實人生
一靜下來，就會想起他，然後又覺得很辛苦。這些時候，找個好朋友談罷，每辛苦一遍就談一遍，如果你上面的一點做得好的話，總有一天會突然發現自己像斷了線的唱片，來來去去都是講那幾點，然後你自己也覺得講得厭了，沒有甚麼好談了，就開始好了。如果你身邊沒有一個適合的朋友，寫出來也是好的，不要管有沒有人看，人家怎麼想。另外，盡量找多些事給自己做，找東西學也好，結識新朋友也好，到你忙得透不過氣時，突然有天發現 - 咦，今天沒有想起他！
適當的娛樂
那種愛到要生要死的爛情歌不要聽。最初期很辛苦的時候還可以聽一下，讓自己有些共鳴，但一兩個星期為上限。你本身已經在要生要死，這是最痛苦的時期，要盡量把時間縮短。如果聽流行曲的話，其實還有很多選擇。我為甚麼會愛上了Linkin Park，Mika與Lenka，就是因為他們的歌曲不落俗套、正面。不一定要聽情歌的。荷里活式的愛情電影也不要看，那些都只是幻想，全是假的。言情小說也一樣，亦舒除外（因為亦舒寫很多失戀的故事）。
襌修
這是最終極的，也是最有用的。用其他方法，頂多是可以忘記那個人，你暗地裡還會有些恨他。透過禪修，你會發現你一直愛的只是你自己，只是自己的預期與現實不符，錯不在他，然後就不會有恨。最後，不只不愛、不恨，還可以衷心的祝他快樂，希望他可以得到幸福。
潮睇大戲
初三參加弘法精舍團拜，偶然跟同學提起了我將會在2月27日一個人去看《帝女花》。艾文一聽到就說：“原來你也看粤劇！我買了2張2月25日的票，正愁著沒有人跟我去看，有沒有興趣？”。原來艾文對中國戲曲很有研究！既然有識途老馬帶領，我這個初哥當然老實不客氣，正所謂“不錯過任何挑逗”嘛！（還有2月25日跟27日是不同劇目的～哈～）
很多人一想起中國戲曲，便想到東華三院的籌款表演，無聊老套加沒趣。我以前也曾有這樣的想法。一堆人在台子上走來走去，哭著嗓子依依呀呀的，完全不知道幹甚麼。與戲曲的緣份，在大學二年班時開始，當時看了《新視野藝術節》吳興國的示範表演 － 京劇演出的《李爾在此》。在簡陋的舞台上，一張桌子、兩張板櫈、一個演員，獨腳戲演活了《李爾王》中十三個角色。一舉手、一投足，轉眼間，場景變了，人物變了，是我看過最精彩的莎劇表演。這讓我對戲曲刮目相看，原來它真不簡單！
自此以後便對戲曲產生了一點興趣，三年班時去讀了《中國戲曲導賞》的通識，畢業後偶然也會看戲。但很多東西都不明白，我沒勁自己去查，又沒有人問。今天可好了，艾文當了我的“私人導賞”！戲曲中有很多符號，需要觀眾有一點知識，再加一點想像力。例如，主角要出遠門，要騎馬才去得了，在台上怎樣可以讓觀眾知道他在騎馬呢？道具只有一條馬鞭，演員就用自己的形體動作，把牽馬、上馬、開步、加速等等動作表達出來，甚至下了馬，把馬交給馬伕，然後馬伕把馬繫好，也沒遺漏，非常合符邏輯！如果一開始根本不知道他在騎馬，就只會看到演員“攞住條野fling下fling下”，但經艾文一說，原來演員真的有騎馬的神粹！
一行禪師曾說過，愛源自於瞭解，我覺得欣賞藝術也是一樣。嘗試去瞭解，自然在不同領域的東西中看到屬於它的美。但如果一開始就把心閉上，根本不願意去看，又或者看的時候只想著“戲曲真土”、“看粤劇那麼out”，就會錯過它的美態了。
艾文，如果有好的戲曲節目，請告訴我（更重要的是帶我一起去看）！
禪修筆記 - 2月簡單版
2月6日
天生是個懶人，經常疏於修行，近來負面情緒與想法太多，有點招架不了。
所以決定把每天的禪修練習記下來，以同學的力量鞭策自己！今天是第一天！
行禪：
在家樓下的平台找了個隱閉角落，大赤赤把鞋子脫掉了，走了五十分鐘。由於我選的走道兩端都是牆，走了十五分鐘後左右突然忽發奇想 － 不如把眼睛閉上，那應該更集中！起初有點暈眩，但過了一會習慣了，感覺又不錯，甚至轉身的時候也不用開眼。五十分鐘很快便過去了，難得沒有掉舉。明天決定要做同一樣的練習。
坐禪：
因為心實在太不安定，回家後決定要再坐一個小時。也許身體實在太累了，坐了一會便昏昏沉沉，再過一會更睡著了。二十分鐘後醒了，決定要打起精神，卻不停的掉舉 － 想放棄、想睡覺、不停的看時鐘，但是起碼沒有像以前的就此放棄了，足足坐了一個小時，那也是一個小進步。
2月7日
今天早已知到會晚回家，所以盡量利用坐巴士的時間禪修：
1。中午出門：剛在巴士上層坐了下來，發現旁邊的座位有一堆嘔吐物，想離開，但發現巴士已滿座，好，把對髒物的瞋心當作成禪修對象好了。閉上眼睛坐了十來分鐘，瞋心會慢慢的減少，最後變成不太在意。
2。晚上回家：也是要自己閉上眼禪坐，但是卻發現自己不停估計巴士走到那裡，心會看見沿路的景像，揮之不去。到差不多下車時，張開眼睛看，發現估計原來也頗正確。
2月8日、2月9日
生病了，沒有練習
2月10日
因天雨和體力不足，放棄了行禪，但提起精神坐了30分鐘。難得沒有昏沉，只是一般的掉舉。我知道自己掉舉的模式是首先想看時鐘，然後便會開始不耐煩，所以今次下定決心死也不要看，很想看的時候便不停“想看、想看、想看”地用標籤法。有兩次覺察力不足時不小心張開了眼睛，但一張開便察覺了，立即趕緊閉上，所以也算達標了。但集中力不足，不停的胡思亂想，就不能控制了。
（這方法果然管用，這般每天記錄真的不敢偷懶了，Jessica老師回來時也有功課交差，HEHE）
2月11日
好叻！給10個叻自己！很久沒有精進力可以支持到早上起來，先坐禪30分鐘，然後才上班。今天的心情也特別好，工作效率也提升了！^_^
但是晚上太晚回家，還有太想寫blog，所以沒有再坐禪了！
2月12日
坐禪45分鐘
2月13日
一早起床坐禪1小時（因為急著下午去看電影 XD）
回家再坐1小時
2月14日
今天懶根深重…仲未肯去禪坐 ~_~ （拖多一陣啦，一陣去打啦）
哈～終於打完1小時～易左少少 XD
2月15 日
坐行禪各1小時~
2月16日
臨睡前禪坐半小時~但好昏沈 =_=
2月17日
今日…沒有時間打坐 ~_~
2月18日
好懶….唔想寫blog，唔想打坐… errrrrr
2月19日
懶根又勝利了
2月20日
沒有時間打坐。。。死啦，又開始斷了。。。
2月21日
哈，今天有共修，所以乖了一點，在共修時坐了一個小時，行了半個小時，回家自己再補一個小時，但實在昏沉
嘩～洗澡後提起精神，決定再打坐一小時，終於不昏沉啦！
2月22日
回家前先行禪，由康怡走到柴灣斜，走了半小時然後坐巴士回家
回家後坐禪兩節共一小時
2月23日
坐禪一小時
2月24日
晚上回家貪玩先去了msn…臨睡嘗試打坐但很昏沈…半小時不到便睡著了 ~_~
2月25日
lunch time行禪半小時
回家禪坐半小時
報告完畢
Opal Li